孙红雷在大家的印象当中就是一个硬汉形象，自从他出演了《征服》中的刘华强之后，给大家的印象更加的深刻，甚至有网友觉得孙红雷就是“刘华强”的真实写照。

孙红雷的身上自带着几分痞帅，这是不同于其他男明星的闪光点，他的演技十分的精湛，自从他饰演刘华强之后一夜成名，成为了家喻户晓的大明星。

孙红雷出道的时间不长，他也算是大器晚成，因为他在年轻的时候没有任何的人脉和资源，他遇到的贵人就是丁嘉丽，自从认识丁嘉丽之后她一手提携他踏进娱乐圈儿。

孙红雷逆袭成型男，月瘦36斤，太自律了

孙红雷除了在影视界带给了我们很多经典的作品，他现在也开始向综艺事业拓展，他参加过《极限挑战》这档真人秀节目，在节目中的表现让我们看到了不一样的孙红雷。

孙红雷不只有冷酷的一面，他生活中也是一个自恋又幽默的男人，在节目中也贡献了非常的多的笑点，而且他还给自己取了一个名字叫“孙漂亮”，不得不说他是真的自恋。

其实大家眼中看到的这个具有男人魅力的型男，在年轻的时候却是一个非常油腻的中年大叔形象，据说当年孙红雷因为外形条件受到了学校领导的特殊对待。

当年孙红雷的自尊心受到了打击，于是他决定改变自己的外形条件首先就是从减肥开始，后来他用了一个月的时间瘦掉了36斤。

当他再一次出现在学校领导面前的时候，老师和领导都惊呆了，瘦下来的孙红雷完全担当得起“孙漂亮”这个称号，这种毅力和自律的性格不是一般人能够做到的，

如今的孙红雷已经50岁，他的身材依旧健硕，一身肌肉感力量十足，无论是从他的皮肤状态还是身材上来看没有一点衰老的迹象，这种精神状态秒杀众多小鲜肉。

其实这种方式对于我们的身体伤害很大，健康科学的减肥方式就是饮食和运动相结合。

1、管住嘴就是要抵挡得住美食的诱惑

每天以清淡为主，养成一个良好的饮食习惯，多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免那些高热量，高脂肪以及高糖分的食物摄入，补充足够的蛋白质营养物质就可以了。

2、迈开腿就是要养成一个自律的健身习惯

俗话说：常运动老样子，不运动样子了。坚持运动不仅能够提高自身的免疫力和抵抗力，而且也能够促进血液循环，加快体内的新陈代谢。

其实精致的身材不是躺在床上玩手机或者是坐在沙发上看电视练成的，除了在饮食上有节制之外，还要养成一个坚持运动的好习惯，两者相结合你还怕赘肉缠上你吗？

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